Workshop

Yoga Ayurveda Lifestyle Workshops

30 mars och 31 mars

Dosha, Subdosha, Mudra, Pranyama & Bandha

Datum: lör 30/3 - Schemalagd tid mellan 14.30 - 17.45 c.a


Välkommen till en halv dag med Ayurvedans & Yogans värld där dagen avslutas med enkel Yogapass samt lätt måltid som ger detox effekt i kroppen
Ayurvedans bas, Prakriti, läran om att skapa balans i Dosha (Vata, Pitta & Kapha), att skapa balans i 15 Subdosha, med hjälp av Pranayama & Bandha. Vi går egenom även Shudhikriya (resning teknik)
Du lär dig även speciella andningstekniker som ger ökad förbränning i kroppen, mental avslappning mm

Nu har vi även Dr. Hiral Patel (vaidya), B.A.M.S. Ayurvedisk Läkare på plats under workshopen och bidrar sin kunskap till vår hälsokälla

Upplägg:
14:15 - Välkommen/mingel
14:30 till 15:45 - föreläsning Prakriti, Dosha, Subdosha, Mudra, Pranayama & Bandha
16:15 – 17:30 - Pranayam - Andningsteknik samt lätt yogapass
17:30 - lätt måltid (som är även mättande) serveras som ger detox effekt i kroppen.

Pris: 295 kr - Pris är inklusive moms och avser betalning för hela workshop med Ayurvedisk kvällsmat, antioxidanter samt teer

Anti-Inflamatorisk mat - Maten som Din Mage vill ha

Datum: Sön 31 mars - Schema lagd tid mellan 14.30 – 17.45 c.a

Plats:  Freyvägen 1a, Saltsjöbaden

 

Många drömmer om ett paradisiskt äventyr i Yogans hemland. Nu erbjuds du den unika möjligheten att uppleva en Yoga Ayurveda Lifestyle workshop på klassiskt indiskt vis i Saltis med inriktining på att öka förbränning i kroppen, matsmältning, yogiska metoder att förhindra förstoppning.

Workshopen ger dig ett hjälpmedel som skapar balans i livet. Vi tränar på Pranayama, olika andningstekniker som varvas med Yoga och föredrag om hur du skapar en hälsosam livsstil i din hemmiljö.


Välkommen till en halv dags workshop, som avslutas med ett lätt yoga pass!

Yogisk - Ayurvedisk matlagning är enkelt och smidigt.

Den är Anti-Inflammatorisk som ger ett balanserat pH värde till dina tarmar.

Vi kommer och gå genom hur du uppnår PH balans i tarmarna och vilka ingredienser som ger en ökad förbränning.

Du kommer och få förståelse om kryddor, ingredienser som ger antiinflammatorisk effekt i kroppen. Vi kommer även att prata om probiotisk (levande goda bakterier) mat.


Pris och bokningsinformation

295 kr/person - Pris är inklusive moms och avser betalning för Ayurvedisk kvällsmat, antioxidanter samt te.

Boka via mail: rita@passionforyoga.se – OBS begränsat antal platser!

 

Packlista: Din yoga matta (det går att köpa på plats), anteckningsblock samt din älsklings penna.

 

 

Schema/ upplägg

14:15 - Välkommen/mingel

14.30 till 15.45 - föreläsning Maten som Din Mage vill ha

16.15 - 17:30 - Pranayama samt lätt yogapass

17:30 - lätt måltid som ger detox effekt i kroppen