Workshop

Välkommen till en halv dags workshop med Yoga och med att du lär dig Abhyanga massage.

Datum: söndag den 2:a februari 2020
Tid: 15.30 till 18.30
Plats: Freyvägen 1a, Saltsjöbaden – Lätt att ta sig hit med både bil och SL – Det finns gott om gratis parkering.

Workshop - Yoga & Abhyanga (Ayurvedisk) Massage

Många drömmer om ett paradisiskt äventyr i Yogans hemland.

Nu erbjuds du den unika möjligheten att uppleva detta i Saltsjöbaden tillsammans med Rita Vithlani som är född och uppvuxen i Indien där hon även studerat Yoga och Ayurveda.

 

Abhyanga är en varm olje massage som du lär dig göra på dig själv. En Abhyanga massage är enorm närande för din kropp och sinne. Dessutom är Abhyanga en av dem viktigaste delarna i dina dagliga ritualerna inom Ayurvedisk livsstil. Abhyanga är framför allt mest vata balanserad, rensar orenheter ifrån kroppen, men den ger även näring till vävnader och organ och din hud blir len och mjuk. Abhyanga ökar välbefinnande och ger även bättre förbränning vid regelbundna behandlingar, som i slutändan minskar stress, ångest, oro och allt annat. Här har vi Din mentala hälsa är i fokus.
Vi startar workshop med grund tekniker om Abhyanga, och lär oss att göra en varm Abhyanga oljemassage på sig själv. Du gör massage på dig själv, som vi lär ut dig. Vilket du kommer att addera i din dagliga rutin. Efter en avslutad skön massage vi fortsätter workshoppen med Pranayam, Sukshma Vyayam och avslutar med skön Yogapass.

Upplägg

Välkomst: kl. 15.15
Abhyanga Grundteknik: kl. 15.30 – 16.00
Läran om Abhyanga massage : kl. 16.00 – 16.30
Pranayama: 16.45 – 17.15
Sukshma Vyayama & Yoga Pass : 17.15 – 18.15

Packlista: Din yogamatta, papper och penna för anteckning
Kostnad: 295 kr inklusive halvdags workshop, teer & antioxidanter
Anmälan: rita@passionforyoga.se
Vi har endast ett antal begränsade platser och det är först till kvarn som gäller