Yoga Nidra

Yoga Nidra - mån 11:e Nov 18.30-20.00

Många drömmer om ett paradisiskt äventyr i Yogans hemland.

Nu erbjuds du den unika möjligheten att uppleva detta i Saltsjöbaden tillsammans Indiska Yoga mästaren Rita Vithlani.

 

Yoganidra betyder ”Fysisk sömn”.
I Yoganidra upplever du med fullt medvetande att din fysiska kropp sover med psykisk närvaro. Denna djupavslappning sker med hjälp av instruktioner från närvarande person.

Några skäll till att öva Yoganidra:
1. Ger dig djup avslappning mentalt.
2. Frigör minnen som har fastnat i vårt undermedvetna och medvetna.
3. Skapar ett ökat tillstånd av medveten närvaro.
4. Tillåter dig att gå i djupet i sig själv och bli mer trygg.
5. Effektiv mot stresshantering. Vid regelbundet övande av Yoganidra sänker stressen, vilket ger bättre sömn.
6. Ger ökad koncentration.
7. Ger både kropp och sinne, återhämtning och balans.
Hur övar man Yoganidra?
Du lägger dig ner i Savaasana position på din egen Yogamatta. Där använder vi olika visualiseringstekniker för att få dig komma in i djup sömn men du behåller ändå din mentala närvaro.


När? Måndag 11:e Nov
Var? Freyvägen 1:a, Saltsjöbaden
Tid: Kl. 18.30 - 20.00
Kostnad: 195 kr inklusive lätt middag som ger detox effekt i kroppen, teer, antioxidanter mm
Passet är gratis till dig som redan går på våra yogaklasser.
Boka: rita@passionforyoga.se

Det finns gott om platser men endast bokade i förväg kommer få först tur.