Tankar Yoga Saltsjöbaden

Om Rita Vithlani, ägare Passion AB

Certifierad Yoga lärare

Auktoriserad Hudterapeut

Diplomerad Ayurvedisk terapeut

Berätta lite om Dig själv!

Jag är uppvuxen i Indien och Mumbai där Ayurvedan varit en del i min uppfostran sedan barnsben.

Vilken utbildning har Du?

Yogalärare/ terapi utbildning har jag genomfört i Indien, USA och Europa på flera olika ställen:

1. Swami Satyaananda Saraswati i Bihar

2. BKS Iyengar i Pune

3. Yoga Vidya Gurukul i Indiskt Yoga Universitet i Pune.

4. Universitetsutbildning från Mumbai i Ayurvedisk- och Yogisk filosofi.

5. Har studerat Ayurveda hos den världskända Dr Lad, Kerela Ayurveda Academy och Stockholm Ayurveda Akademi.

6. Kompletterade mina kunskaper från Indien med en utbildning som SPA- och hudvårdstereapeut med en Cidesco examen från Elisabeth skolan.

Har jobbat som Yoga lärare, Ayurvedisk hälsorådgivare och hudterapeut i totalt 30 år.

Besök gärna också www.ritashudvard.se

Traditionell Indisk Yoga i Saltsjöbaden

Vad är Yoga?

Yoga betyder ordagrant förening dvs ett möte mellan två parter. Yoga är en praktisk fysisk och mental diciplin som hjälper dig att få en bättre hälsa och välbefinnande. Det uppnår du genom att lära dig att lyssna på din kropp samt genom att öka dess smidighet.

Genom fysisk yoga förbättrar du både styrka och balans vilket ger en stabiliserande effekt på kroppen. Den fysiska yogan förebygger spänningar som annars skulle kunna leda till stelhet och värk.

Människan har svårt att stilla sinnet - vi tänker, oroar oss och löser problem. Yogan hjälper oss att hantera tankarna. Även om de inte försvinner så lär vi oss att förhålla oss till dem. Effekten gör att vi ökar vår koncentrationsförmåga, förmåga att hantera stress samt andra svåra livssituationer.

Yogan hjälper dig att bemästra både din fysiska kropp såväl som dina tankar vilket gör att du upplever en harmoni.

Varför bör man Yoga varje dag?

Yoga handlar om att öka sin smidighet och genom att du utövar Yoga varje dag så utökas din förmåga att strecha din kropp dag för dag. Genom daglig Yoga utvecklas en mjukhet som i längden ger dig en föryngrande effekt. Exempel på positiv effekt genom daglig Yoga är att dina tarmar automatiskt strechas och stimuleras vilket gör att dina toxiner rensas samt att det ger dig en ökad förbränningsförmåga. En annan positiv effekt av daglig Yoga är att du får mer energi och ökad koncentrationsförmåga.

Genom Yogan får du en förståelse över din egna kropp. Yoga teknikerna syftar till att du ska utnyttja alla dina givna möjligheter av naturen till att bibehålla en god hälsa. När yogan blir en del av vardagen, är du som en bilägare som ser efter sitt egna fordon så att det presterar maximalt och glänser som nytt år efter år. Om du däremot inte har den disciplinen, liknar du en bilägare vars fordon inte startar på mornarna och behöver dyrbar service kanske t.o.m. ibland dyrbara reparationer.

Med anledning av detta har jag skapat pass som du själv kan repetera hemma på egen hand dagligen.

Vem kan komma på dina pass?

Mina pass är lämpade för såväl nybörjaren som den avancerade av två anledningar. Den ena är att jag kommer att ha mindre antal utövare per grupp och därför kunna ge dig coaching på din nivå samt att varje övning som görs ska utövas utifrån dina förutsättningar.

Min yoga lämpar sig för alla åldrar bl a har jag flera äldre utövare där den äldsta nybörjaren är över 80 år gammal.

Vad gör jag om jag är en osäker nybörjare?

Välkommen att boka ett prova på pass så ska jag säkerställa att du får en introduktion utifrån dina behov.

Ring 0738-303 444 eller via e-mail rita@passionforyoga.se