Workshop

Välkommen till två dagar fyllda med  Ayurvediska Antiinflammatoriska ingredienser och intensiv Yogaträning.

Datum: Helgen 15-16 Augusti 2020
Tid: 09.00 till 18.00 båda dagarna
Plats: Freyvägen 1a, Saltsjöbaden – Lätt att ta sig hit med både bil och SL – Det finns gott om gratis parkering.


Många drömmer om ett paradisiskt äventyr i Yogans hemland.
Nu erbjuds du den unika möjligheten att uppleva detta i Saltsjöbaden tillsammans - Rita Vithlani, Master utbildning i Yogic Philosophy och Ayurveda utbildning från Indien.

För dig som även gått en kort kurs tidigare, detta är fördjupning/uppföljning.


Pris & Bokningsinformation
1750 kr/person – Pris är inklusive moms, antioxidanter, antiinflammatoriska tilltugg samt teer
Boka tidigt Rabatt - boka före 4.e augusti och erhåll 250 kr rabatt
Boka via mejl: rita@passionforyoga.se – OBS begränsat antal platser

Weekend med intensiv Yoga och Antiinflammatoriskt mat

Yogisk & Ayurvedisk Matlagning är enkelt och smidigt.
Kursen handlar om hur man uppnår ett balanserat pH värde till tarmar. Vi kommer att gå genom vilka antiinflammatoriska ingredienser man kan använda i maten och vilka ingredienser som ger en ökad förbränning och detoxar med hjälp av Läran om Yoga och Pranayam (andningstekniker).
Du kommer att få förståelse om vissa kryddor & ingredienser som ger antiinflammatoriska effekter i kroppen. Vi kommer även att prata om probiotisk, prebiotisk (levande goda bakterier), fermenterat & ångkokat matlagning.
Förutom maten kommer vi att gå genom de 5 elementen i naturen och hur det skapar de 3 dosha (vata, pitta & kapha), subdosha i Ayurveda – hur maten påverkas till olika kroppstyper.

Vi kommer också praktisera Maun - en väg till inre helande.

Upplägg

Lördag
08:45 Välkommen/mingel
09:00 – 11:00 Traditionell Indiskt Yogapass
11:15 – 11:45 Maun (tystnad) Lär dig vara tyst och lyssna på kropp, själ och omgivning
13:00 - 15:00 Grunden om Yoga och Pranayam  

15:15 – 15 – 45 Maun (tystnad) Lär dig vara tyst och lyssna på kropp, själ och omgivning
16:00 – 18:00 Traditionell Indisk Yogapass

Söndag
08:45 Välkommen/mingel
09:00 – 11:00 Traditionell Indisk Yogapass
11:15 – 11:45 Maun (tystnad) Lär dig vara tyst och lyssna på kropp, själ och omgivning
13:00 – 15:00 Föreläsning Antiinflammatorisk Mat – Maten som Din Mage vill ha

15:15 – 15 – 45 Maun (tystnad) Lär dig vara tyst och lyssna på kropp, själ och omgivning
16:00 – 18:00 Traditionell Indisk Yogapass
18:00 – Avslut


Packlista: Din Yogamatta (det går att köpa på plats), anteckningsblock samt din älsklingspenna